踏み台昇降筋トレ：踏み台昇降：SSブログ

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踏み台昇降筋トレ　[踏み台昇降筋トレ] [編集]

踏み台昇降運動で、筋トレ効果？

どうなんでしょうか？

ある程度は、あるんだと思います。

でも、この運動は、ある意味有酸素運動なんですよね。

それも苦しくならない程度の運動を継続する。

たぶん、台の高さを高くすることで、筋トレの効果は期待できるとは、思いますが。

今まで、こういった運動らしい運動をしたことがなかったような人にとっては、筋トレ効果は期待できるはずですね。